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想瘦身的美美注意了,這幾款精油你必須了解

更新時間:2021-04-02 10:13:56點擊:

 
  現在的年輕人可能對于“美麗”的定義有不同的看法,比如有些人以“骨感”為美,有些人以“豐腴”為美,當然現在人們的主流審美還是以“瘦”為主,但是過分追求“瘦”的美感就對身體健康有影響了。
  當然,在現實生活中,人們還是會不停的減肥,因為有時候“肥胖”不等于“豐腴”,有些肥胖也是會影響健康的。
  今天我們就來聊聊那些能幫助身體減重減脂的精油。
  能減輕體重的精油
  人們肥胖的原因,有部分是因為代謝系統不佳所致。因此增加身體的代謝效率、促進體內循環,就能在一定程度上達到減重減肥的功效。
  而很多具有利尿、促循環、排除毒素功能的精油,就有了利用的余地。
  天然植物精油所具有的小分子特性,讓精油能快速被人體吸收,這就加速了毛細血管循環,加速了人體多余水分、毒素的排導、增進淋巴細胞排毒功能,內臟循環工作的同時也消耗了身體儲存的熱量。
  讓身體將多余的水分、廢物排出體外,加速自身代謝功能,這種功效的精油有很多,舉例:
  絲柏
  絲柏精油是一種利尿劑,所以它能幫助身體清除內在毒素。它還能增加汗液和流汗,使身體能夠快速去除毒素、多余的鹽和水。
  絲柏還可以幫助減少脂肪組織的出現,比如大腿、臀部會出現凹凸不平的脂肪堆積,這種由于液體潴留,循環不好,以及身體脂肪增加造成的問題,可以用絲柏精油來處理。
  杜松
  杜松漿果精油的排毒能力優越,尤其對腸道阻滯或者便秘、痔瘡非常有幫助,在食用過量食物或酒精時,可以用它幫助排除體內堆積的毒素。
  同時,杜松漿果精油還有非常好的利尿作用,能消減蜂窩組織炎、水腫及滯留的體液,非常適合用來減肥減重人士使用。
  葡萄柚
  根據美國斯克里普斯的營養和代謝研究中心所發表的研究報告,常吃葡萄柚具有減肥療效。該研究發現,在節食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁,將可以達到減輕體重的效果。
  葡萄柚是常用的減肥精油之一,據說葡萄柚還有分解脂肪的功效,具體會在下面的例子中說明。
  能抑制食欲的精油
  有的人會長胖,純粹是因為吃的多,只要控制住不停歇吃東西的小嘴兒,我想很多人就已經減肥成功了。
  所以我們還需要一些能夠干預進食的精油,比如薄荷:
  實驗發現薄荷精油味道比其他味道更能觸發5-羥色胺,這種成分會讓人更抗拒甜味。甜膩膩的食物就可以說拜拜了,畢竟身體長胖有一半的原因要歸結于糖分的過多攝入。
  茴香精油,從凱隆時代開始,人們就知道茴香具有止饑的效果,羅馬士兵在長途行軍的時候包袱里常會有茴香種子,在抵達下一個駐扎區域之前,可以依靠咀嚼它來暫時頂住饑餓感。
  可以看出茴香精油具有一種讓人產生“飽腹感”的能力,抵擋住進食的沖動。
  還有佛手柑精油,可以緩解因情緒壓力帶來的暴飲暴食,避免陷入情緒飲食中去。
  能消耗脂肪的精油
  減肥精油沒少聽,但是能消耗脂肪的精油,看起來就好像很神奇,真的有這樣的精油嗎?
  當然,比如肉桂精油,含有98.2%的肉桂醛。而肉桂醛具有抑制腎上腺素及ACTH對脂肪酸的游離,促進葡萄糖的脂肪合成作用,肉桂酸也有這類作用,但肉桂醛作用遠大于肉桂酸。
  也有研究指出,肉桂醛直接作用于脂肪細胞,促進機體燃燒脂肪,產生熱量,從而可以改善代謝健康。研究結果發表在最新一期的《新陳代謝》雜志上。
  所以,精油減肥在理論上是可行的,但是,具體效果如何可能需要你親自去體驗了。
  還有前面提到的葡萄柚精油,這種精油含有一種叫做d-limonene右旋檸烯的成分,有助于釋放脂肪酸進入血液,在身體分解,并使用它的能量,達到消耗脂肪的目的。
  能緊實松弛肌膚的精油
  有些人的胖,其實是虛的,比如水腫,比如肌膚松弛。
  松松垮垮的肌膚會讓人看起來有些胖,所以需要一些精油幫助它“瘦身”。
  比如迷迭香精油??梢源碳みt緩的代謝,促進活動,加速體液循環。減輕皮膚腫脹、體液遲滯。
  最重要的是,它的收斂作用,對于松弛的皮膚很有幫助,可以讓松弛的肌膚重回緊致,并增加彈性。肌膚緊實了,看上去自然苗條精神了。
  最后,減肥精油要怎么用呢,其實最好的方式還是調成按摩油按摩使用,如果能配合上專業的按摩手法,則效果會更好(注意:按摩油稀釋濃度在3%左右),順便附贈兩個瘦身小配方:
  局部瘦身:杜松精油12滴+葡萄柚精油12滴+天竺葵精油6滴+葡萄籽油20毫升+甜杏仁油10毫升。
  涂抹在要瘦身的部位,按摩吸收,可增加身體代謝,達到瘦身減重的效果。
  緊致V臉:荷荷巴油10毫升+杜松精油1滴+天竺葵精油1滴。
  早晚潔面爽膚后,取適量精華油涂抹于面部并輕柔按摩2~3分鐘,可緊致肌膚、緩解水腫。
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