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精油的使用方法和用量

更新時間:2021-01-21 16:35:34點擊:

 
  在許多沒接觸過精油的朋友的想象中,用了精油,生活里一切不安定因素都有可能被鼓動了起來,處處危機。
  事實上,在芳香療法中,只有溫和、輕柔的香氣物質,才被推崇和推介。只要在正常劑量下使用,精油無毒無害,還可以幫助情緒修復、釋放心靈壓力和舒緩身體。
  那么,什么才是使用精油的正常劑量?
  泡澡
  最多不要超過8滴
  香薰
  在香薰機中先加水后添加5-8滴精油
  紙巾或手帕
  1滴,需要時吸入即可
  碗
  先倒熱水后添加5-8滴精油
  按摩
  1毫升基礎油(植物油)中不超過1滴
  蒸汽吸入
  先倒熱水后添加2-3滴精油
  暖氣片:
  將精油5-8滴在棉球上,將棉球放置在暖氣片上
  房間噴霧
  每500毫升水中加入10滴精油,用前搖晃均勻后噴灑空間
  燈泡
  1滴在燈泡頂上,不要讓精油流入燈泡縫隙中
  衣柜或儲物柜
  絲質或紙質上1-3滴,放置其中即可
  枕頭
  1-3滴枕頭上,也可滴至棉片上,放置枕邊
  衣物
  衣領或袖口1-2滴,作為香水使用
  衛生間
  滴1-3滴精油在棉棒或衛生紙上擴香,去除異味
  手機
  1-2滴無香的濕紙巾上擦拭手機幫助清潔消毒,手機也香香
  乳液或面霜
  在無香乳霜或乳液中,每50毫升或50克10-15滴
  孕期,哺乳期
  請咨詢芳療師后使用精油
  特別說明
  服用藥物的人:告知醫生后,再按照常用最大劑量減半使用
  鎮靜劑上癮的人:某種物質上癮的人,酗酒的人。
  慢性或長期疾?。喊凑粘S米畲髣┝繙p半使用。
  溫馨提醒
  購買精油時搞清楚一瓶精油有多少滴很重要。但因滴管不同大小也會略微不同。
  參考指南:
  1毫升精油=20滴
  2毫升精油=40滴
  5毫升精油=100滴
  10毫升精油=200滴
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